Уроки смешанного формата


Core

Тренировка на нестабильной поверхности, с использованием специальной платформы. Обеспечивает интенсивное воздействие на мышцы тела и помогает синхронизировать движение, тренирует баланс, стабильность и координацию.

Продолжительность:

 — 55 мин.

Уровень подготовки:

 — для всех.

Core Athletic

Урок с чередованием силовой и аэробной нагрузки на нестабильной платформе (Core).

Продолжительность:

 — 55 мин.

Уровень подготовки:

 — для всех.

Core Ring

Продолжительность:

 — 55 мин.

 

Interval

Высокоинтенсивный класс смешанного формата. В течение всего класса происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов.

Продолжительность:

 — 55 мин.

Уровень подготовки:

 — средний уровень подготовки.

Intro

Введение в аэробику. Урок состоит из двух частей. Первая часть – разучивание основных движений базовой аэробики. Вторая часть – изучение техники выполнения силовых упражнений.

Продолжительность:

 — 55 мин.

 

LOU 1

Продолжительность:

 — 55 мин.

 

Men Only

Занятие только для сильной половины человечества. Формат урока предусматривает простую координацию и высокую интенсивность.

Продолжительность:

 — 55 мин.

Уровень подготовки:

 — средний уровень подготовки.

R n B

Продолжительность:

 — 55 мин.

 

Step-n-Sculpt

Класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему.

Продолжительность:

 — 55 мин.

Уровень подготовки:

 — для всех.

TABS + FLEX

Продолжительность:

 — 55 мин.

 

Настольн. теннис

Продолжительность:

 — 55 мин.

 

Тае-bo

Аэробный класс с использованием элементов восточных единоборств.

Продолжительность:

 — 55 мин.

Уровень подготовки:

 — средний уровень подготовки.

Cтудия «Dominion»

Web-дизайн — 
Студия «Dominion»

Copyright 2003—2007, «Планета Фитнес»

г. Самара, ул. Советской Армии, д.253 А
(846) 276—96—69, 273—40—50