Уроки силовой направленности


Aqua All

Урок проводится как на мелкой, так и на глубокой воде. Силовой урок для тренировки всех групп мышц. В уроке возможно использование различного аква-оборудования.

Продолжительность:

 — 60 мин.

 
 

Aqua Boots

Урок проводится только на глубокой воде. Силовой урок для тренировки мышц ног и ягодиц. Используемое оборудование аква-ботинки и аква-перчатки. Нагрузка выше средней интенсивности.

Продолжительность:

 — 45 мин.

Уровень подготовки:

 — средний уровень подготовки.

 

Aqua Tabs

Урок проводится как на мелкой, так и на глубокой воде. Силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса. Нагрузка выше средней интенсивности.

Продолжительность:

 — 45 мин.

Уровень подготовки:

 — средний уровень подготовки.

 

Aqua Tai

Урок проводится как на мелкой, так и на глубокой воде, возможно чередование глубины бассейна. Аэробно-силовой урок с использованием элементов восточных единоборств. В уроке возможно использование различного аква-оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.

Продолжительность:

 — 45 мин.

Уровень подготовки:

 — средний уровень подготовки.

 

Cтудия «Dominion»

Разработка сайта — 

Студия «Dominion»

Copyright 2003—2005, «Планета Фитнес»

г. Самара, ул. Советской Армии, д.253 А
(8462) 769—669, 769—500
Координаты клуба

Главная страницаКарта сайтаКонтактная информация
fitness-arena.ru